HYGGEKLUBBEN mandag Åben Drys ind og hyg et par eftermiddagstimer Snup strikketøjet med - ta' et kig i bogreolen - udfordr hinanden med et brætspil - aftal en gang rafling.

Kort sagt:
Drys ind og hyg dig et par uforpligtende eftermiddagstimer
der er friskbrygget Cafaxkaffe at styrke dig på!

Ingen tilmelding - bare kig indenfor

Forfatter og fotograf Peter Langwithz Schmidt fortæller og viser billeder fra sin bog "Dødens bolig - Auschwitz - Birkenau". Tilmelding nødvendig.

KOM OG LEG MED MAD i fællesskab med andre unge!

Der er altid madglæde og fællesskab på menuen og alle kan være med uanset erfaring og niveau.

I løbet af aftenen hygger vi os, laver og spiser i fællesskab og slutter aftenen af med ar rydde op sammen.

Det hele foregår i kirkens køkken og hver gang er der en ny vært der bestemmer menuen.

Har du lyst til at være vært så skriv til Lena på unge@treenighedskirken.dk

Det koster 35kr med mobilepay 72206 og 40kr hvis man køber billet via dette link:

http://flexbillet.dk/treenighedskirken/Foodmaker4nov

DN Esbjerg inviterer alle til Årsmødet. Mødet starter med et foredrag om "anderledes" natur: geologi og de fysiske processer med udgangspunkt i Vadehavet. https://www.dn.dk/arrangementer/8624-dn-esbjerg-arsmode/.

Øvelserne skaber en dyb afslapning, hvorved kroppen automatisk bringes i balance, og man oplever et langsommere åndedræt, en forbedring af fordøjelsen og blodcirkulationen, og nervesystemet bliver mere sensitivt.

Qi Gong/Tai Chi's historie, der er 5-7 tusind år gammel, er en arv fra den traditionelle kinesiske medicin.

Den fortæller, at Qi Gong/Tai Chi virker både forebyggende og helbredende på sygdomme - og samtidig er livsforlængende.

Qi Gong/Tai Chi er træning og øvelser for tanken, kroppen og Qi (den indre energi)

Hver mandag aften er der mulighed for at deltage i en guidet gruppemeditation i vores Center. Herefter åbnes der for spørgsmål vedrørende selvudvikling og meditation, og aftenen slutter med te og hygge.

Der veksles mellem forskellige former for meditationer, der alle er skabt af den kendte teosofiske lærer Ananda Tara Shan.

De virker afbalancerende og rensende på krop og sind og hjælper med den åndelige udviklingsproces.

Tid: Hver mandag kl. 19

Pris: Fri donation

For mødre/fædre med småbørn i alderen 0-10 måneder incl. Bagefter er der hyggeligt samvær med en kop kaffe eller te og brød. Tilmelding til børne- og ungemedarbejder Henriette Schertz Lauridsen (sms 40 11 40 26 - mail henriette@saeddenkirke.dk).

Leg og samvær i Sædden Kirke.

Er du i tvivl om Spinning er noget for dig, så kom og få en gratis uforpligtende prøvetime den 22. oktober. Fra kl. 9:45 er der en kop kaffe, inden vi begynder træningen kl. 10:00. Om spinning.

Er du i tvivl om Spinning er noget for dig, så kom og få en gratis uforpligtende prøvetime den 22. oktober. Fra kl. 9:45 er der en kop kaffe, inden vi begynder træningen kl. 10:00.

Om spinning

Du har måske oplevet en motionscykel, så bør du også opleve en rigtig topmoderne spinningcykel. Det er fantastisk god motion med god musik og en meget dygtig instruktør, nemlig Tina Hyldahl. Kom med til rigtig sjov træning.

Der kræves cykelsko, har du ikke det, kan de lejes for en 20'er.

Spinning er ikke bare effektiv konditionstræning. Træningen er også et rigtig godt redskab til at forbrænde en masse kalorier.

Spinning er træning med power og energi, det er hårdt, og det giver resultater. Samtidig er risikoen for skader minimal, da træningen ikke udsætter kroppen for skadelige stød og slag, og det er naturlige bevægelser, der arbejdes med.

Intervaltræning modvirker kedsomhed

Træningens sammensætning afhænger blandt andet af instruktøren og elevernes niveau - der er altid flere niveauer at vælge imellem.

Den træningsform, der bliver brugt mest i spinning, er intervaltræning, hvor du skifter mellem perioder for fuld damp og perioder, hvor tempoet er lidt mere behersket.

For det første er det den mest effektive træningsform, der findes, uanset om du vil tabe dig eller forbedre din kondi. For det andet ville spinningtimen være kedelig, hvis der ikke skete noget hele tiden, og du bare sad konstant og hjulede rundt i samme tempo.

Spinning er en genial vej til vægttab

Spinning er blevet et hit af ganske simple årsager: Det giver resultater i form af bedre kondition, større iltoptagelse og dermed bedre stofskifte, højere syregrænse (anaerob tærskel) og som følge af disse effekter mulighed for et betydeligt vægttab.

En fordel ved spinning er også, at det ikke er så hårdt ved leddene, og det er også nemmere at sætte sit eget tempo, hvis man ikke lige har det store overskud i starten.

Det styrker du ved spinning

Spinning er rigtig god træning for baller og lår, men også ryggen og maven trænes. Samtidig belaster du hverken knæ eller hofter ret meget.

Der kræves cykelsko, har du ikke det, kan de lejes for kr. 20,00 pr. gang.

Musikalsk samvær for forældre med børn 0-12 mdr. Efterfølgende samvær i sognehuset.

Oktober = Blæst = Strøm. Megen Blæst = Megen Strøm. det ved. noget om - også vindmøller til havs! Vattenfall er en af Europas største producenter og forhandlere af el og varme. Koncernen har mere end 20.

Oktober = Blæst = Strøm
Megen Blæst = Megen Strøm!

det ved

noget om - også vindmøller til havs!

Vattenfall er en af Europas største producenter og forhandlere af el og varme.
Koncernen har mere end 20.000 medarbejdere, og er 100 % ejet af den svenske stat.

Ingeniør Poul Erik Larsen fra Vattenfall projektleder under konstruktionen af vindmøllerne på Horns Rev III I og vil fortælle og vise billeder fra opsætningen, og betydningen for Danmarks omstilling til mere grøn energi.

Parkens 49 møller fylder 88 km2, har en samlet kapacitet på 407 MW og er dermed Danmarks og Vattenfalls største.
Med en årlig produktion på omkring 1.700 GWh vil parken, dække det årlige forbrug til ca. 425.000 danske husstande.

Parken har en forventet levetid på 25 år, og overvågningen af møllerne sker fra Vattenfalls centrale driftscenter i Esbjerg